2019/03/26
花粉症
花粉症でくしゃみをたくさんする人。
ぎっくり腰に気を付けてくださいね。
腰が痛い人も要注意。
何かにつかまりながらくしゃみをすると、ちょっとマシですよ。
2019/03/22
キッズルーム完備しました！！
キッズルーム完備しましたので、お子さまの方でも安心してお越しください。
2019/03/19
肩の痛み
肩が痛いと言っても原因はたくさんあります。
(骨格的な原因の事です。)
その中で、たまにあるのが
肋骨が関係しているもの。
肋骨と聞くとお腹周りの事だけと思ってる方もいるかもしれませんが、
肋骨の一番上は鎖骨の下らへんにあります。
ほぼ首です。
下から重たい物を持ったり、重い買い物袋をずっと持っていると、
一番上の肋骨が少し関節から離れちゃう事があります。
それにより肩（首）あたりの痛みになったり
腕がシビレたり、ダルくなったりします。
自分では思っても見ない所に原因があったりします。
2019/03/16
お年寄りは水分を摂らない
お年寄りは水分を摂りません。
おしっこに行きたくなるからだそうです。
気持ちはわかります。
でも、水分を摂ってください。
と、さんざん言ってます。
人の60％は水分です。
水分を摂って、おしっこをして身体の水分を交換してあげてください。
水槽で生き物を飼育している時、
水槽の水を変えないとどうなりますか？
水が汚くなります。
身体の中でもそうなります。
汚い水のまま生き物を飼育するとどうなりますか？
生き物は死んでしまいます。
身体の中でもそうなります。
さすがに死にはしませんが、内臓などの働きが悪くなります。
おしっこを我慢しないで。
おしっこは腎臓の掃除と思ってください。
2019/03/12
今日は歩き方教室の日
今日は歩き方教室の日。
先週は雨だったけど、今日は晴れました。
歩き方の注意点や正しい歩き方のコツ、階段の上り下りの注意点、体操の時の注意点などをお伝えしました。
全部で1時間程度です。
また参加したいと言ってくれる人もいました。
この歩き方教室では『このように歩いてください！』と強制はしません。
歩き方のちょっとしたコツを皆さんお伝えするだけ。
強制したら歩くのが窮屈になるでしょ。
毎月やりますので、よかったら参加してくださいな。